Gramm Fett in Kalorien 0 100


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Sollte sich da etwas befinden was 100 nicht hingehört sieht

OHNE Jojo-Effekt bedeutet, dass du eine gute Ernährung finden musst, die du dann einfach immer beibehältst. Ich hab mir meinem Aufenthalt in den USA (15 kg Übergewicht) innerhalb von einem halben Jahr durch laufen alles wieder abgenommen. Ich hab das weiter gegessen, nur die Portionen auf einen normaleren Wert reduziert. Each dir eine Sportart, die du zwei bis drei Mal die Woche ausüben kannst, ohne sie völlig leid zu werden, dann halte sich konstant durch. Du hast es bei dieser Grösse und Gewicht nicht unbedingz nötig, abzunehmen. Ansonsten bin auch ich gegen Diäten,die alle Jojo-effekte haben.


4.4
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17, Aug, 2017