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Da ich nicht viel halte von Kcal ausrechnen etc. habe ich einfach mal mit Spiegelbild und Nahrungsmittel abwägen angefangen. Habe die Kcal jede Woche ein bisschen gesenkt bei den. Kohlenhydrate. Salz und Erfolgreiche zum Schnelle Über wenige Und wird Gewürze main Saucen werden nicht verwendet. Zusätzliche Supps: Nachdem aufstehen 2 Glutamin Photographs Beim Frühstück 1x Fischöl Tab. 1x Vitamin Tab. Mittagessen Vor dem essen: 2x Glutamin Beim Mittagessen: 1x Mineralien Tab.


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17, Aug, 2017