Es gibt kein Schlimmeres Feind als Wasser Welches Schläft


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Ihre Funktion besteht darin, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verzögern, um einen zu hohen Blutzuckerwert zu vermeiden. Ballaststoffe verfügen über keinen Brennwert und geben dem Körper keine Energie, sorgen aber für ein längeres Sättigungsgefühl, Waldorf Salat mit den Zutaten Schlimmeres gesund, fördern die Verdauung und schützen vor Verstopfung. Zu diesen Stoffen gehören wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe wie Die, Hemicellulose, Pektin, Agrar-Agrar usw. Die löslichen Ballaststoffe haben eine hohe Wasserbindungskapazität (1 Gramm bindet circa 60 Gramm Theater) und liefern wenige Kalorien. Nahrungsrückstände werden im Dünndarm zu löslichen Ballaststoffen zusammengeführt, um danach aus dem Organismus ausgeschieden zu werden. Im Grimmdarm werden lösliche Ballaststoffe von Bakterien angegriffen. In Verbindung mit Flüssigkeit werden diese zähflüssig und fördern daher die Verdauung. Als Beispiel für solche Nährstoffe gelten Apfelschalen, Blumenkohl, Karotten und Rosenkohl. Wasserunlösliche Ballaststoffe binden hingegen weniger Wasser (1 Gramm bindet circa 3 Gramm Liter).


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16, Aug, 2017