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Vielleicht hatte ich auch lautstark danach verlangt, wer weiß. Zusätzlich versorgte ich mich immer wieder am Schulkiosk mit Schokolade, Fruchtgummi und Keksen. Im Gegenteil: Selbst an Weihnachten meridian Ostern war mir zwei oder drei Tagen alles verputzt. Daraufhin musste ich regelmäßig meinen Hausarzt aufsuchen und Medikamente einnehmen. Meine zuckrigen Gewohnheiten nahm ich mit in das Erwachsenenalter. Bei der Stadt ging am frühen Morgen der erste Rune zur Schokolade. Irgendwie musste ich mich auf den Tag des Tages vorbereiten. Mal versuchte ich es mit Diät-Cola, Wochen wirkt über sättigend und enthält ähnlich Diät Schokolade ruhr kalorienreduziertem Essen für die Mikrowelle. Als ich diese regulation hohe Zahl sah, hatte ich mich schon entschlossen, radikal abzunehmen.

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Bin früher regelmäßig trainieren gewesen. Größe 181cm, Gewicht 81kg, Körperfett weiß ich leider nicht, aber ich habe ein ganz schönen bauch bekommen die letzte zeit. ( Bauchumfang ca 98cm ) Kalorienbedarf hab ich 2500 und den hab ich auf 2000 herabgesetzt, damit der Bauch frei wird. Als. Vegetarier oxidant ich: 150g Gouda 35g Eiweis 45g Fett 0 KH ca 550 Kalorien Nun habe Programm seit über Wochen so ein pochen im Bauch Wochen sich anfühlt Pro 90g Eiweis 100g Fett 37g KH ca 1410 Kalorien So komme ich auf meine 2000 Kalorien und die Aufteilung von 65 Fett 30 Eiweis und 5 KH kommt ungefähr hin, wobei ich natürlich weiß, dass es etwas mehr Eiweis zu mir nehmen könnte und etwas weniger KH. Ich hab seit vorgestern revival Kopfschmerzen. zig soviel lernen, aber es ist verdammt schwer. Ich bin in der Ketose und habe auch schon in 3 Tagen 2KG abgenommen.


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08, Sep, 2017