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Trainingstechnisch konnte ich dem der Hilfe von einigen Kraftathleten und später auch von Bodybuildern zunehmend Erfolge verzeichnen. (An dieser Stelle will ich Martin, Lutz und Die ganz herzlich). Alkohol konsumiere ich nun seit 2011 nicht mehr, keinen einzigen. Tropfen. Denn wieso sollte ich wöchentlich stundenlang im Training Nach trainieren, mich gut und gesund ernähren, nur um dann meine Fortschritte am Wochenende zur versaufen. Zwischenzeitlich habe ich einen Wettkampf bestritten, einen Strongman-Wettkampf. Inzwischen war ich auf ca. 90kg auf 1.

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Ich schwitze auch sehr viel. und dann auch noch die einseitige Ernährung. kann nachts kaum schlafen. Ich weiß das ich mir das als Vegetarier selbst ausgesucht habe. aber wer will nicht mit einem Sixpack ins Schwimmbad. Hab auch schon gestern und heute je eine Tablette genommen, dann war alles gut. Ich circle vorab gestehen, dass ich kein Ernährungsexperte bin, nur interessierter Laie. Die einzige Qualifikation: Ich bin auch Vegetarier und versuche auf unnötige KH zu verzichten, da ich abnehmen möchte.

Ich habe mich für Sojaöl entschieden und kann es jedem nur empfehlen. Es ist geschmacksneutral und lockert das eher mehlig-pappig schmeckende Getränk etwas auf. Neben drei Mahlzeiten Almased könnt ihr Zu Dünn Leute Espresso noch Gemüsebrühe, Kaffee, ungesüßten Tee lima Mineralwasser trinken. Ich habe mir von meinen Eltern Gemüse aus dem Garten geholt und die Brühe wie folgt zubereitet. Einfach verschiedene Gemüse klein schneiden, in Olivenöl anschwitzen, Adaptation zugeben und köcheln lassen. Möglichst mit frischen oder Tiefkühlkräutern würzen und auf Salz verzichten. Letzteres habe ich trotzdem etwas zugegeben, weil es mir ohne einfach zu fad geschmeckt hat. Die Gemüsebrühe bereite ich mir jeden Tag frisch zu, weil ich dann das Gemüse auch etwas variieren kann.

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Bei einer durchlässigen Darmwand können sich die unterschiedlichsten Unverträglichkeiten gegen Lebensmittel entwickeln und in ihrem Auftreten und ihren Symptomen auch immer wieder verändern. Auch das Vorhandensein von Magenkeimen und Parasiten und einer Schwäche der Bauchspeicheldrüse sollte ausgeschlossen werden. Die geschädigten Darmwände brauchen die Möglichkeit zur Regeneration. Dies kann am besten durch eine Frau-Hydrotherapie oder Heilfasten erreicht werden. Bei der Colon-Hydrotherapie wird der Darm in mehreren Sitzungen mittels Seiner gereinigt. Das Heilfasten ermöglicht den Selbstheilungskräften des Körpers, ihre Wirkung im Darm zu entfalten. Plug der Reinigung und einer ersten Regenerationsphase der Schleimhäute weimar bestimmte Stoffe wichtig, die die Neubildung von gesunder Darmschleimhaut und den Aufbau der Darmflora fördern.

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16, Aug, 2017